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发布时间：2025-07-07 06:20:08 作者：玩站小弟 
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如何摄生？养生
1. 准时作息
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2. 根绝烟酒、养生24直播吧nba在线直播免费废物食物和饮料
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3. 多菜少肉、荤素搭配
食肉过多，会导致血脂、血黏度升高，体重超支等。而蔬菜不但味美可口，还能软化血管，增强毛细血管弹性，清热解毒，抗衰老。素食很好，海鲜等荤食也很好，营养都不错，但是一定要营养均衡哦！都是好东西，但是都要适量吃，适可而止的吃肉没有问题。
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